Wiadomości od pielęgniarki szkolnej
Wiadomości od pielęgniarki szkolnej
Wszawica
Drodzy rodzice!
Zbliża się okres wyjazdów Waszych dzieci na „zielone szkoły”, wycieczki a w niedługim czasie kolonie i obozy. Przypominam o systematycznej kontroli czystości skóry i włosów. Wszy u dzieci, czyli wszawica to problem ciągle aktualny. Czas wypoczynku waszych pociech niejednokrotnie związany z wyjazdami poza miejsce zamieszkania, gdzie kontakty z innymi dziećmi są bliskie i o choroby rozprzestrzeniające się poprzez bezpośredni kontakt głowy z głową jest szczególnie łatwo. Bagatelizowanie problemu, zwlekanie z rozpoczęciem kuracji sprzyja rozprzestrzenianiu się wszawicy.
Proszę o zapoznanie się z materiałami dotyczącymi problemu wszawicy (patrz pliki do pobrania).
Pozdrawiam - Pielęgniarka szkolna
UWAŻAJ NA KLESZCZE!
Wraz z nadejściem wiosny wybudziły się kleszcze. Są one nosicielami chorób takich jak: borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu.
Borelioza jest chorobą bakteryjną. Do zakażenia dochodzi poprzez ssanie krwi człowieka przez zakażonego krętkami kleszcza. Objawem charakterystycznym I okresu są zmiany skórne pod postacią rumienia wędrującego czyli, zaczerwienienia skóry w kształcie pierścienia lub owalnej plamy otaczające miejsce wkłucia ( objaw nie występuje u wszystkich chorych). W pierwszej fazie występować też mogą objawy grypopodobne takie jak: złe samopoczucie, gorączka i dreszcze, bóle głowy, powiększenie węzłów chłonnych. W drugim okresie pojawiają się objawy neurologiczne (porażenia nerwu twarzowego, zapalenie opon mózgowo – rdzeniowych, pląsawica).W dalszym okresie mogą pojawić się również napady bólowe stawowo – mięśniowe, problemy z sercem. W kilkanaście miesięcy lub później, objawy choroby przybierają formę zmian przewlekłych. W leczeniu boreliozy stosuje się antybiotyki, dotychczas nie uzyskano szczepionki na tę chorobę.
Kleszczowe zapalenie mózgu (KZM) jest chorobą wirusową. Do zakażenie dochodzi najczęściej w wyniku ukłucia przez zakażonego kleszcza (wirus znajduje się w ślinie kleszcza i przenika przez ranę natychmiast po ugryzieniu). Zdarzały się jednak przypadki zakażenia drogą pokarmową przez picie surowego mleka pochodzącego od zainfekowanych krów, kóz i owiec. Przebieg choroby przebiega dwufazowo. Pierwsza faza pojawia się po 7 – 14 dniach od kontaktu z kleszczem. Objawami są: gorączka, ból głowy i stawów, typowy dla grypy. Objawy te utrzymują się około tygodnia. W drugiej fazie pojawiają się zmiany oponowo-mózgowe takie jak: bóle głowy, gorączka, nudności, wymioty, często sztywność karku. W najpoważniejszych przypadkach KZM rozwija się w zapalenie mózgu i rdzenia kręgowego. Chorobie można zapobiec stosują szczepienia ochronne.
Ochrona przed kleszczami:
- Noszenie odpowiedniego ubioru (spodnie z długimi nogawkami, zakryte buty, koszula z długim rękawem oraz nakrycie głowy),
- Stosowanie środków odstraszających kleszcze (repelenty),
- Wczesne i ostrożne usuwanie kleszczy ze skóry oraz dezynfekcja miejsc ukłucia.
Kleszcza należy usunąć w ciągu najpóźniej 24 godzin od kontaktu. Później ryzyko infekcji znacząco wzrasta, dlatego tak ważne jest aby zaraz po powrocie ze spaceru obejrzeć całe ciało.
Jak usunąć kleszcza?
Pasożyta należy uchwycić specjalnym przyrządem (dostępnym w aptece,) ewentualnie pęsetą jak najbliżej skóry i usunąć delikatnym, ale zdecydowanym ruchem, równoległym do linii wkłucia. . Miejsce po usunięciu trzeba zdezynfekować. Smarowanie kleszcza tłustymi substancjami zwiększa ryzyko zakażenia!
Pozdrawiam serdecznie, uważajcie na siebie - Pielęgniarka szkolna
KOMUNIKAT
Uwaga mieszkańcy! Kolejne przypadki wścieklizny u zwierząt wolno żyjących na terenie województwa mazowieckiego. Zachowajmy czujność i ostrożność, dbajmy o siebie i swoich pupili. Wścieklizna to ostra choroba zakaźna, która może doprowadzić do śmierci.
Na obszarze województwa mazowieckiego, w tym również na obszarze m.st. Warszawy wciąż odnotowywane są kolejne przypadki wścieklizny u zwierząt.
Apelujemy do mieszkańców o zachowanie ostrożności w sytuacji spotkania dzikich zwierząt na swojej drodze. Pamiętajmy o tym, że lisy, jeże, nietoperze i inne mogą być zarażone wścieklizną. Nawet jeśli zobaczymy ranne zwierzę i chcemy mu pomóc, nie dotykajmy go. Należy powiadomić odpowiednie służby. Nie podejmujmy działań na własną rękę. Pamiętajmy też, że szczepienie przeciw wściekliźnie psów jest obowiązkowe, a kotów zalecane.W Polsce obowiązkowemu ochronnemu szczepieniu przeciwko wściekliźnie podlegają psy powyżej 3. miesiąca życia, a następnie nie rzadziej niż co 12 miesięcy od dnia ostatniego szczepienia. Wskazane są również szczepienia kotów. Szczepień psów i kotów przeciwko wściekliźnie dokonują lekarze weterynarii świadczący usługi weterynaryjne w ramach zakładu leczniczego dla zwierząt.
Na terenie Warszawy obszarem zagrożonym wścieklizną zostały objęte tereny dzielnic: Wawra, Wesołej, Targówka (część dzielnicy ograniczoną od zachodu ul. Radzymińską), Rembertowa, Pragi Południe (część dzielnicy ograniczoną od południa linią kolejową przebiegającą wzdłuż ul. Makowskiej).
Na obszarze zagrożonym wścieklizną obowiązuje m.in.: zakaz organizowania targów, wystaw, konkursów, pokazów z udziałem psów, kotów oraz innych zwierząt wrażliwych na wściekliznę oraz polowań i odłowów zwierząt łownych, za wyjątkiem odstrzałów sanitarnych dzików oraz polowań indywidualnych na dziki bez udziału psów i nagonki oraz nakaz trzymania psów na smyczy lub na ogrodzonym terenie zamkniętym, a kotów w zamknięciu, pozostawiania zwierząt gospodarskich w okólnikach i na zamkniętych wybiegach.
Jak postępować w przypadku pogryzienia, pokąsania, podrapania przez dzikie zwierzę?
- dokładnie oczyść zranione miejsce – przemyj ranę ciepłą wodą z mydłem, a następnie dokładnie ją odkaź i zabandażuj (nie należy przedwcześnie tamować krwi, gdyż krew może też wypłukać wirusa z rany),
- niezwłocznie zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu lub zadzwoń na pogotowie ratunkowe lub numer 112, jeśli doszło do pogryzienia przez dzikie zwierzę, a nie ma możliwości podjęcia obserwacji weterynaryjnej zwierzęcia w kierunku wścieklizny, poddaj się szczepieniu przeciwko wściekliźnie,
- w przypadku pogryzienia przez zwierzęta domowe, należy ustalić właściciela zwierzęcia(imię, nazwisko, adres zamieszkania, ewentualnie kontakt telefoniczny), w celu zgłoszenia go do obserwacji weterynaryjnej w kierunku wścieklizny,
- jeżeli ustalenie właściciela zwierzęcia domowego jest niemożliwe, poddaj się szczepieniu przeciwko wściekliźnie.
Według Światowej Organizacji Zdrowia, każdego roku, z powodu wścieklizny umiera na całym świecie do 70 tyś. ludzi. Zdecydowana większość przypadków wścieklizny u ludzi jest następstwem ugryzienia lub pokąsania przez zarażone zwierzęta. Należy podkreślić, że chociaż to psy są utożsamiane z tą chorobą, w krajach rozwiniętych przyczyną zakażeń u ludzi są nietoperze, natomiast w naszym kraju rezerwuarem wirusa jest lis rudy. Okres wylęgania zazwyczaj wynosi do 3 miesięcy, niemniej w specyficznych przypadkach może on dochodzić nawet do 12 miesięcy.
Jak można zarazić się wścieklizną?
Do zainfekowania wirusem dochodzi podczas pogryzienia przez chore zwierzę lub drogą dospojówkową. W pierwszym przypadku zainfekowanie ludzkiego organizmu odbywa się poprzez kontakt rany ze śliną chorego zwierzęcia. Z kolei w przypadku zakażenia dospojówkowego tzw. aerogennego dochodzi w wyniku wdychania powietrza w jaskini, w której bytują chore nietoperze. Mając na uwadze fakt, że zwierzęta domowe obligatoryjnie są szczepione przeciwko wściekliźnie, źródłem zakażenia są prawie zawsze dzikie zwierzęta.
Wspomniany czas intubacji choroby, który może dochodzić nawet do 12 miesięcy, jest zależny od miejsca pokąsania, a także ilości i siły wirusa. W drastycznych przypadkach choroba może zacząć dawać objawy w kilka dni od zdarzenia, w innych potrzebuje kilku miesięcy. Można powiedzieć, że im bliżej głowy został zainfekowany organizm, tym szybciej pojawią się objawy, a przebieg choroby będzie gwałtowniejszy.
Objawy i fazy postępowania wścieklizny
Wirus wścieklizny atakuje układ nerwowy ze szczególną agresją wobec rdzenia kręgowego oraz mózgu. W konsekwencji wywołuje zapalenie tkanki nerwowej i rozprzestrzenia się po nerwach obwodowych. Cały przebieg choroby dzieli się na fazy:
Faza zwiastunów
W pierwszym okresie od zakażenia choroba w swoich objawach przypomina grypę. Pojawia się gorączka, rozbicie, uczucie dużego zmęczenia i bóle mięśni. W miejscu ugryzienia pojawia się swędzenie, mrowienie i narastający ból, a w dalszej konsekwencji także wyjątkowa wrażliwość na dotyk. W dalszej kolejności występuje zaburzenie czucia. Ta faza trwa do 5 dni i jest początkowym etapem choroby.
Faza porażeń
Wścieklizna jest choroba postępującą, która w drugiej fazie objawia się wyraźnym pobudzeniem. U chorego obserwuje się światłowstręt, nadwrażliwość na dźwięki oraz omamy słuchowe i wzrokowe. Zakażony sprawia wrażenie osoby z zaburzeniami psychicznymi. Następuje wzrost temperatury ciała, objawiający się skurczem mięśni ust, twarzy, krtani i gardła wodowstręt. Pomimo rosnącego pragnienia chory nie jest w stanie pić – skurcze nasilają się przy każdorazowej próbie kontaktu z wodą. Ponadto pojawiają się skurcze mięśni oddechowych powodujące zasinienie twarzy oraz drgawki.
Faza śpiączki
Po wystąpieniu tychże objawów większość chorych umiera. Silniejsze organizmy przechodzą w stan śpiączki. W tej fazie dochodzi do całkowitej destrukcji układu nerwowego i porażeń wiotkich.
Wścieklizna – leczenie i zapobieganie
Wścieklizna jest chorobą śmiertelną. Do tej pory nie znaleziono skutecznego sposobu jej leczenia, a więc wszystkie działania opierają się na profilaktyce.
Z tego punktu widzenia warto wiedzieć, jak zachowuje się chore na wściekliznę zwierzę, by móc w porę zareagować i możliwie najbardziej uniknąć kontaktu. W przypadku dzikich zwierząt charakterystyczną cechą chorych osobników jest utrata naturalnej płochliwości. Tym samym dzikie np. leśne zwierzę, które śmiało do nas podchodzi powinno wzbudzić naszą czujność. Chociaż samo pogłaskanie zwierzęcia nie grozi zakażeniem, nie wiemy czy po chwili zwierzę nie zareaguje agresją, dlatego pod żadnym pozorem nie powinniśmy próbować dotykać zwierząt leśnych, dzikich kotów czy psów. Zwracajmy także uwagę na naszych domowych pupili. Szczególnie, jeśli miały kontakt z dziką zwierzyną lub samodzielnie przebywają poza domem. Jeśli nasz pies lub kot wrócił do domu z raną, wykazuje niechęć do picia i jedzenia, a także ciągle drapie ranę i ma rozszerzone źrenice oraz ślinotok, to powinniśmy go odizolować i udać się z nim do lecznicy.
Jeśli zostaliśmy ugryzieni przez zwierzę należy:
– oczyścić ranę silnym środkiem antyseptycznym lub detergentem,
– pozwolić na krwawienie ( o ile nie doszło do uszkodzenia dużych naczyń),
– zabezpieczyć ranę jałowym opatrunkiem,
– udać się do lekarza.
Nie należy bagatelizować ran powierzchownych, które także mogły stać się źródłem zakażenia. U osób narażonych zawodowo na pokąsanie przez dzikie zwierzęta stosuje się tzw. szczepienia przedekspozycyjne.
Ważne! Szczepionkę ochronną u ludzi można zastosować także po ugryzieniu, ale przed wystąpieniem objawów choroby – tylko wtedy wykazuje ona swoją skuteczność.
Pamiętajmy o profilaktyce
Wścieklizna to choroba, której nie można bagatelizować. Można zminimalizować ryzyko szczepiąc zwierzęta domowe i unikając kontaktu z dzikimi i nieznanymi zwierzętami. Nie pozwalajmy dzieciom głaskać nieznanych – acz miłych w obyciu – np. psów i kotów, a sami nie stwarzajmy zagrożeń karmiąc dzikie zwierzęta w lesie.
Opieka stomatologiczna w naszej szkole
Informujemy, że opiekę stomatologiczną nad uczniami naszej szkoły w tym roku szkolnym sprawuje Centrum Medyczne Corten Medic (w ramach porozumienia zawartego z Biurem Edukacji m. st. Warszawy). W plikach do pobrania znajdą Państwo informacje dotyczące tego tematu - zapraszamy.
Problem próchnicy
Drodzy Rodzice!
Wyniki badań epidemiologicznych wskazują, że próchnica zębów należy do najczęściej występujących chorób przewlekłych. Bardzo Państwa zachęcam, abyście zwrócili uwagę na stan higieny jamy ustnej u swoich dzieci oraz o profilaktyczne wizyty u stomatologa 2 razy w roku. Przypominam, że uczniowie naszej szkoły mogą bezpłatnie korzystać z Przychodni Centrum Medycznego Coroten Medic przy ulicy Kijowskiej 1. Informacje o opiece stomatologicznej znajdują się na stronie szkoły w zakładce Aktualności.
Wystąpienie próchnicy u dzieci w wieku szkolnym sprzyjają:
- Niewłaściwe nawyki dietetyczne, w tym spożywanie pokarmów i napojów zawierających cukry, spożywanie ich bezpośrednio przed snem lub w nocy, nieregularne spożywanie posiłków;
- Niewłaściwe zachowania higieniczne, np. rzadsze niż dwukrotne w ciągu dnia oczyszczanie zębów, nieoczyszczanie powierzchni stycznych nicią dentystyczną, stosowanie pasty do zębów bez fluoru;
- Ogólne problemy zdrowotne – choroby przewlekłe, częste lub długotrwałe przyjmowanie niektórych leków, np. przeciwastmatycznych, zawierających sacharozę lub wpływających na wydzielanie śliny.
W przypadku nastolatków znaczenie mają również problemy związane z dojrzewaniem, np.emocjonalne, usamodzielnianie się, posiadanie własnych pieniędzy, powodujące zmiany dotychczasowego stylu życia (np. błędy dietetyczne, palenie papierosów, narkotyki, alkohol).
Filarami zapobiegania chorobie próchnicowej są: higiena jamy ustnej, prawidłowe odżywianie, stosowanie środków profilaktycznych zawierających fluorki i oczywiście regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym, do czego jeszcze raz Państwa zachęcam.
Wszystkich serdecznie pozdrawiam, Dorota Macias – pielęgniarka szkolna
Bibliografia; „Profilaktyka próchnicy zębów u dzieci i młodzieży w szkole” - Anna Turska- Szybka, Dorota Olczak-Kowalczyk
Higiena wzroku
Wzrok jest jednym z pięciu zmysłów człowieka i pełni on ogromną rolę w naszym życiu, dostarcza bowiem większość informacji z otoczenia. Dlatego tak ważne jest aby dbać o niego już od najmłodszych lat. Długie godziny spędzane przede kranem komputera czy nad książkami mogą go osłabić. Trzeba pamiętać, że wiele ukrytych wad wzroku ujawnia się właśnie podczas intensywnej nauki. Aby temu zapobiec, warto zapamiętać kilka podstawowych zasad.
- Odpowiednia dieta
To co spożywamy ma zasadniczy wpływ na nasz wzrok. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowań, do diety należy dołączyć zielone warzywa liściaste: natkę pietruszki, szpinak, jarmuż, szczypiorek, brokuły, cukinię, kapustę, koper. Te warzywa zawierają największą ilość luteiny, która jest odpowiedzialna za ochronę naczyń włosowatych siatkówki. Luteina również chroni oczy przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Oprócz luteiny istotne są karotenoidy i witaminy zawarte w żółtych i czerwonych warzywach i owocach: marchwi, ziemniakach, kukurydzy, papryce, dyni, czerwonych winogronach. Nie wolno także zapominać o kwasach omega-3, których największym źródłem są ryby: łosoś, makrela i tuńczyk. Do diety warto włączyć także wołowinę - to źródło cynku, który chroni oczy przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.
- Unikanie promieniowania UV
Promienie UV, kurz i zanieczyszczenia powietrza mogą powodować uszkodzenia oczu. Ważne jest zatem, aby odpowiednio je chronić – używaj okularów z filtrem UV i przemywaj oczy zimną wodą po powrocie do domu. Jeśli twoja praca może spowodować uszkodzenia oczu, noś okulary ochronne lub gogle.
- Prawidłowa postawa podczas nauki i pracy przy komputerze
Komputer powinien być ustawiony tyłem do okna, aby promienie słoneczne nie padały na monitor i nie oświetlały i tak już jasnego ekranu. To męczy oczy.
Ustawić sobie krzesełko tak, aby oczy mieć wyżej niż środek monitora – patrzymy wtedy bardziej w dół i nie mamy tak szeroko otwartych oczu przez co nie męczą się / nie wysuszają tak mocno.
Należy pamiętać, aby odległość oczu od ekranu komputera wynosiła 40 – 70 cm.
- Prawidłowe oświetlenie pomieszczenia
Podczas pracy przy komputerze czy oglądaniu telewizji w pokoju powinno palić się światło, najlepiej za ekranem. Głęboka ciemność zmusza bowiem oczy do przestawiania się z jasnego ekranu na ciemne tło, a to bardzo je męczy.
Ważne jest także oświetlenie podczas pracy – powinno padać z przeciwnej strony niż ręka, w której trzyma się długopis. Podręcznik albo notatki należy trzymać w odległości ok. 40 cm od oczu – to optymalna odległość. Lepiej jest czytać w pozycji siedzącej niż leżącej – podczas leżenia napinają się mięśnie poruszające gałkami ocznymi i wzrok szybko się męczy.
- Przerwy w nauce i pracy
Zarówno w nauce jak i w pracy należy zapewnić sobie przerwy, które pozwolą się zrelaksować i umożliwić odpoczynek oczom, a także mięśniom szyi, barku i dłoni. Nieprzerwana praca przy monitorze powinna trwać nie dłużej niż 45 minut.
Aby zadbać o kondycję swoich oczu warto wykonywać specjalne ćwiczenia:
- zamknij oczy na 10-15 sekund, a następnie otwórz i mrugaj intensywnie przez około minutę - rozluźnisz mięśnie gałki ocznej i nawilżysz oczy,
- ustaw ołówek lub inny cienki przedmiot (można również wykorzystać do tego ćwiczenia własny palec) około 20 cm od twarzy, na wysokości oczu. Przyjrzyj się mu dokładnie, a następnie spójrz na coś, co znajduje się dalej,
- wyobraź sobie leżącą w poziomie ósemkę, a następnie obrysuj ją oczami. Trening oka należy rozpocząć od lewej dolnej krawędzi ósemki i przesuwać się w kierunku górnej krawędzi prawego "brzuszka" ósemki,
- zamknij oczy i wyobraź sobie mocno, choć powoli kołyszące się wahadło, z zamkniętymi oczami podążaj gałkami ocznymi za ruchem wahadła.
Joga oczu przy komputerze
Podczas pracy przy komputerze mięśnie oka są cały czas napięte. Oto proste ćwiczenia na zmęczone oczy, które pomogą szybko rozluźnić mięśnie oczu:
- gdy czujesz zmęczone oczy, zasłoń je dłońmi na kilka, kilkanaście sekund
- co jakiś czas popatrz na jakikolwiek inny przedmiot niż monitor komputera i obrysuj go wzrokiem
- jak najczęściej odrywaj wzrok od komputera i spoglądaj w dal, najlepiej na coś zielonego (np. drzewa za oknem), bo to wyjątkowo odprężający kolor
- co 30 minut rób serię szybkiego mrugania w celu nawilżenia oczu
- po godzinie pracy, zrób 5 minut przerwy. W tym czasie rysuj palcem koła różnych rozmiarów na stole, podążając oczami za palcem
- na ścianę, na wysokości wzroku przyklej czarną dużą kropkę. Patrz na nią aż do momentu, w którym zacznie się w środku rozjaśniać, a wokół powstanie biała otoczka. Następnie przenieś wzrok na ścianę - powinieneś/-aś zobaczyć na niej białą kropkę.
W trosce o swój wzrok zwróć uwagę na sytuacje, które mogą świadczyć o tym, że masz problem ze wzrokiem:
- Często mrużysz oczy;
- Przesuwasz się bliżej/dalej od ekranu, tablicy;
- Trzymasz telefon blisko twarzy, nisko pochylasz się nad zeszytem;
- Masz problem z przepisywaniem zdań z tablicy;
- Gubisz miejsce czytania/przepisywania, szybko się męczysz;
- W trakcie czytania pomijasz litery, słowa, albo całe linijki tekstu;
- Długo wpatruje się w jeden obiekt (często przy tym nachylasz głowę, żeby lepiej zobaczyć przedmiot);
Jeżeli zauważysz u siebie takie objawy, nie należy tego lekceważyć. Poinformuj o tym rodziców. Zgłoś się do twojej pielęgniarki szkolnej, która profilaktycznie sprawdzi czy masz problemy z widzeniem.
Pamiętajcie, że oczy mają nam służyć przez całe życie, więc warto zadbać już o nie teraz.
Pozdrawiam serdecznie - Pielęgniarka szkolna
HIGIENA RĄK
Prosta czynność, jak mycie i dezynfekcja rąk przyczynia się do poprawy naszego bezpieczeństwa. Higiena rąk szczególnego znaczenia nabiera dziś, w dobie pandemii koronawirusa SARS-CoV-2 wywołującego chorobę COVID-19.
Nasze ręce codziennie dotykają setek przedmiotów i powierzchni, na których zgromadzone są groźne dla organizmu bakterie: klamek, poręczy, uchwytów, włączników światła, klawiatur komputerowych czy banknotów. Jednorazowy kontakt z taką powierzchnią powoduje „pobranie” od 100 do 10.000 komórek drobnoustrojów. Ręce porównać można zatem do nieustannie tykającej bomby bakteryjnej, a ich mycie do jej rozbrajania.
Brak dostatecznej higieny rąk powoduje powstawanie tzw. chorób brudnych rąk. Brudne ręce przyczyniają się do rozprzestrzeniania:
- grypy (A, B, H1N1),
- zwykłych wirusowych infekcji górnych dróg oddechowych (rhinowirusy),
- wirusowego zapalenia wątroby typu A,
- wirusowego zapalenia wątroby typu E,
- bakteryjnego zapalenie jamy ustnej,
- tasiemca,
- salmonelli,
- czerwonki bakteryjnej itp.
Sytuacje, w których powinniśmy myć ręce:
- po powrocie do domu , ze sklepu, ze spaceru, po podróży środkami komunikacji publicznej,
- przed przygotowywaniem posiłku, jak i w jego trakcie, a także przed samym jedzeniem,
- po każdorazowym skorzystaniu z toalety,
- po kontakcie ze zwierzętami, jak i przedmiotami należącymi do nich, jak chociażby kuweta, smycz, czy też inne zabawki,
- po kichaniu, kasłaniu czy też oczyszczeniu nosa,
- po wykonaniu opatrunku na skaleczeniu, ranie tudzież innych zmianach skórnych,
- po czynnościach porządkowych, jak chociażby wyniesieniu śmieci,
- po kontakcie z pieniędzmi,
- po kontakcie z osobą chorą w domu lub szpitalu.
Pamiętajcie, że dbanie o higienę rąk to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych metod profilaktyki zdrowotnej.
Zachęcam do zabawy w poniższym linku, znajdziecie puzzle - higiena rąk
https://puzzlefactory.pl/pl/puzzle/graj/dla-dzieci/195140-higiena-rak-dzieci
Pozdrawiam serdecznie, dbajcie o siebie - Pielęgniarka szkolna
PROFILAKTYKA UDAROWA
Czym charakteryzuje się choroba?
Najwięcej, bo aż ok. 80% udarów dotyczy mózgu. Jego przyczyną jest przeważnie zwężenie, bądź zamknięcie światła naczynia, które doprowadza krew do mózgu. W Polsce ta choroba dot. ok. 70 tysięcy osób rocznie, z czego 30% z nich niestety umiera. Jest to bardzo poważna choroba, która wymaga natychmiastowej reakcji w chwili pojawienia się.
Jakie są rodzaje udaru?
Wyróżnia się udar krwotoczny w skład, którego wchodzą: zakrzepowo-zatorowy, zatorowy oraz hemodynamiczny. Dotyczy on około 90% wszystkich przypadków. Innym rodzajem jest udar krwotoczny, do którego należy krwotok śródmózgowy.
Jakie są przyczyny?
Wśród najczęstszych przyczyn wymienia się przede wszystkim nieprawidłowy styl życia, a więc złą dietę i brak ruchu. Bardzo często powiązany jest z osobami otyłymi, mającymi nadciśnienie oraz cukrzycę. Najbardziej narażone są osoby, które ukończyły 55 rok życia, jednakże nie jest to regułą. Częściej doznają go mężczyźni.
Jakie są objawy udaru?
Objawy zależne są od miejsca uszkodzenia mózgu. Jednym z pierwszych może być zarówno ból głowy, jak również mogą pojawić się wymioty oraz mdłości. Osoba, u której dochodzi do udaru przeważnie traci przytomność i zapada w śpiączkę. Następnie dochodzi do porażenia części ciała, sztywności karku oraz opadania kącika ust. W większości przypadków następstwem jest afazja, czyli zaburzenie pewnych mechanizmów, które programują czynności mowy. Innymi symptomami, które mogą wskazywać udar są amnezja, padaczka, zaburzenia mowy, urojenia, omamy, utrata świadomości.
W jaki sposób rozpoznać udar mózgu?
Jednym z podstawowych badań jest tomografia komputerowa, bądź rezonans magnetyczny. Można także wykonać przezczaszkową ultrasonografię dopplerowską. Jest jeszcze szereg innych badań, które mogą wskazywać na pojawienie się udaru np. morfologia, OB, badanie kardiologiczne, EKG i Holter oraz wiele innych.
Należy podkreślić, iż istnieją sposoby, aby uniknąć udaru takie, jak zachowanie odpowiedniej diety oraz uprawianie aktywności fizycznej.
https://www.kalbi.pl/europejski-dzien-profilaktyki-udarowej
Pozdrawiam serdecznie - Pielęgniarka szkolna
Światowy tydzień wiedzy o antybiotykach
Europejski Dzień Świadomości na temat Antybiotyków obchodzony jest od kilku lat 18 listopada, w celu zwrócenia uwagi na narastający problem nadużywania i nieprawidłowego stosowania antybiotyków w medycynie, weterynarii oraz przemyśle żywieniowym. Europejski Dzień Świadomości rozpoczyna Światowy Tydzień wiedzy o Antybiotykach, który trwa od 18 do 24 listopada.
Problem narastającej oporności tej grupy leków, może doprowadzić do całkowitego braku ich skuteczności w stosunku do bakterii, które w sprzyjających warunkach sprawnie wytwarzają mechanizmy odporne. Dlatego tak ważne jest, budowanie świadomości na ten temat w środowisku dzieci i młodzieży oraz rodziców, szczególnie w rozpoczynającym się sezonie grypy i zakażeń grypopodobnych.
Problem wszawicy
Wszawica jest chorobą pasożytniczą, wywołującą zmiany skórne na głowie człowieka. Wszawica jako choroba pasożytnicza jest sezonowa. Oznacza to, że jej występowanie nasila się szczególnie po powrotach dzieci z ferii zimowych, letnich oraz innych form wypoczynku w trakcie roku szkolnego (obozy, kolonie).
Najczęściej wszy przenoszą się podczas przytulania, stykania się głowami, korzystania z tych samych przyborów do czesania (grzebieni, szczotek, gumek do włosów, spinek, wałków), noszenia pożyczonych od osoby z wszawicą czapek i szalików, a nawet podczas spania we wspólnej pościeli. Jednocześnie warto pamiętać, że codzienny kontakt z osobą mającą wszy nie wystarczy do tego, aby wszy zagościły na naszej głowie. Wszawica może przydarzyć się każdemu i NIE JEST oznaką braku higieny osobistej, dlatego tak ważna jest profilaktyka, czyli zapobieganie. Skuteczność naszych działań będzie większa, jeśli rodzice i opiekunowie będą na bieżąco współpracować z placówkami oświatowymi, do których uczęszczają ich pociechy i będą stosować się do zaleceń profilaktycznych, do czego Państwa serdecznie zachęcam.
ZALECENIA PROFILAKTYCZNE DLA RODZICÓW I DZIECI DOTYCZĄCE WSZAWICY:
- Związuj długie włosy swojego dziecka lub noś krótką fryzurę, która ułatwia pielęgnację skóry głowy i włosów.
- Używaj wyłącznie osobistych przyborów higienicznych do pielęgnacji skóry i włosów.
- Codziennie czesz i szczotkuj włosy.
- Myj skórę głowy i włosy w miarę potrzeb, nie rzadziej niż dwa razy w tygodniu.
- Po powrocie do domu z obozów, wycieczek sprawdź czystość głowy.
- Rozmawiaj ze swoim dzieckiem o tym, że nie wolno korzystać z cudzych szczotek do włosów, zakładać czapek/szalików koleżanek/kolegów ponieważ może to spowodować przeniesienie na głowę wszy od innych osób.
- Duże skupiska ludzi sprzyjają rozprzestrzenianiu się wszawicy, dlatego systematycznie sprawdzajmy czystość skóry głowy i włosów dziecka.
- Im większa jest świadomość rodzica/opiekuna dziecka w zakresie zapobiegania wszawicy oraz stosowanie się do zaleceń, TYM WIĘKSZA SZANSA na uniknięcie problemu wszawicy w szkole i w domu.
EUROPEJSKI DZIEŃ WALKI Z CZERNIAKIEM
Czerniak skóry jest nowotworem coraz częściej występującym w naszym społeczeństwie. Co roku odnotowuje się około 50 000 przypadków nowych zachorowań na nowotwory skóry. W tym około 2500-3000 stanowią zachorowania na czerniaki.
Czerniak jest to nowotworem złośliwym skóry. Wywodzi się z komórek wytwarzających barwnik zwany melaniną, dzięki któremu nasza skóra po dłuższym kontakcie z promieniami słonecznymi ulega opaleniu. Najczęstszym jego punktem wyjścia są znamiona barwnikowe. Czerniak może pojawić się nie tylko na skórze, ale także w obrębie ust, nosa, gałek ocznych.
Czynniki ryzyka
Do najbardziej charakterystycznych czynników powstawania czerniaka zalicza się:
- Ekspozycję na promienie słoneczne- czynnik dominujący
- Wiek- częstość występowania nowotworów najczęściej wzrasta z wiekiem
- Rogowacenie słoneczne – najczęstszy stan przedrakowy rozwijający się na skórze narażonej na nadmierną ekspozycję na promienie słoneczne
- Zakażenie wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV)
- Blizny po oparzeniach lub przewlekłych stanach zapalnych
Profilaktyka – Jak rozpoznać czerniaka?
Wczesne rozpoznanie zmian daje większą szansę na całkowite wyzdrowienie.
Jak samodzielnie rozpoznać czerniaka? Stosuje się do tego kryteria ABCDE:
A- Asymetria (np. znamię „wylewające” się na jedną stronę)
B- Brzegi poszarpane/ nierównomierne
C- Czerwony lub Czarny
D- Duży rozmiar (wielkość zmiany powyżej 6mm)
E- Ewolucja (czyli zmiany zachodzące w znamieniu)
W związku z ciągłym wzrostem zachorowalności niezwykle ważna jest świadomość ludzi na temat tego nowotworu. Pamiętajcie, że wiedza na temat profilaktyki może okazać się najbardziej skuteczną bronią w walce z tym nowotworem.
Pozdrawiam gorąco - Pielęgniarka Szkolna
Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce
Konsekwencjami nieumiejętnego opalania się są zmarszczki, przebarwienia, poparzenia skóry, pęknięcia, a nawet groźny nowotwór skóry – czerniak. Najlepszą metodą zapobiegania takim efektom ubocznym jest ochrona przed słońcem i znajomość kilku zasad, które pozwolą nam zmniejszyć ryzyko niebezpiecznych chorób.
ŚWIATOWY DZIEŃ NADCIŚNIENIA TĘTNICZEGO
17 maja obchodzony jest Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. Jest to święto, które zostało ustanowione w celu podnoszenia świadomości związanej z ryzykiem, jakie niesie ta choroba. Zdaniem Światowej Organizacji Zdrowia każdego roku z powodu nadciśnienia umiera blisko 10 mln osób na świecie..
Ciśnienie tętnicze krwi to siła, z którą krew wypchnięta przez serce uderza o ścianę naczynia krwionośnego. Wartość ciśnienia określają dwie liczby. Pierwszą jest ciśnienie skurczowe, zwane potocznie górnym. . Informuje o ciśnieniu krwi w tętnicach podczas skurczu serca i wyrzutu krwi do głównej tętnicy - aorty. Druga liczba to ciśnienie rozkurczowe, zwane też dolnym, jest to siła naporu krwi na tętnice, gdy serce jest w spoczynku, czyli pomiędzy jego uderzeniami.
https://www.zikodlazdrowia.org/blog/prawidlowy-pomiar-cisnienia-tetniczego/
Jeżeli normę ciśnienia przekraczają obie wartości, czy też tylko jedna z nich , sytuację taką uważa się za nadciśnienie. Najlepszym sposobem wczesnego rozpoznania nadciśnienia jest regularna kontrola ciśnienia krwi.
Ryzyko nadciśnienia tętniczego rośnie wraz z wiekiem, ale to nie oznacza, że gdy jesteśmy młodzi, możemy spać spokojnie. Nadciśnienie może się pojawić nawet u dzieci. Zachęcam więc do porzucenia złych nawyków oraz kontrolowania ciśnienia.
Pozdrawiam - Pielęgniarka szkolna